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【6 Surprising Alternative Treatments That Worked for People With Diabetes】
/【 糖尿病6種令人驚訝的替代療法】
糖尿病是現代人常見的疾病之一
除了傳統的注射胰島素及服用藥物外
我們還可以怎麼做呢？
根據研究列舉了6種在某些糖尿病患者身上
有著改善效益的替代食療
讓我們來看看吧！ --------------------------------------------
📍1. 服用苦瓜
研究人員指出，雖然可能有所幫助，並不是停止服用藥物的一種方式：在研究中，苦瓜的降血糖作用相當於每天服用不到1,000毫克的Glucophage（二甲雙胍），是給予糖尿病患者典型的起始劑量。
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📍2. 補充鎂
營養鎂協會醫學顧問委員會Carolyn Dean醫學博士表示：「鎂有助於胰島素將葡萄糖運送到細胞，為身體提供能量。還能激活數百種控制蛋白質，脂肪和碳水化合物消化，吸收和利用的酶。」
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📍3. 牛奶、肉桂、蜂蜜組合
可以幫助穩定血糖並防止出現一種稱為Somogyi效應的現象(早晨高血糖)。
但每個糖尿病患者都會有所不同，諮詢認證的糖尿病教育者或註冊營養師是很重要的！
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📍4. 服用肉桂
2013年發表於journal Annals of Family Medicine 的一篇文章指出，肉桂可能會降低空腹血糖水平，降低低密度脂蛋白或“壞”膽固醇水平， 可能有助於調節2型糖尿病患者的血糖。
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📍5. 加入鉻
健康顧問Robin Foroutan解釋，雖然目前尚不清楚鉻是如何起作用的，但這種礦物質似乎可以增強胰島素的信號傳導活性，並使血糖降低；此外，有證據表示缺鉻的人往往血糖升高或胰島素抵抗。
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📍6. 綠茶控制血糖
綠茶含有多酚，一種抗氧化劑，促進新陳代謝並抑制澱粉酶，澱粉酶會將碳水化合物轉化為葡萄糖，也就是喝綠茶可以減少葡萄糖分解和吸收到血液中。
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▫️文章來源: https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/living-with/alternative-diabetes-treatments-chromium-picolate-bitter-melon-cinnamon-more/
作者：Elizabeth Broadbent 2017.10.17
編譯: Canyon 2019.05.15
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